包头固阳银发之旅：三日悠闲行程规划
包头固阳以其独特的草原风光和历史文化，成为老年人休闲旅游的理想目的地。本行程专为银发族设计，强调轻松、安全与舒适，让您慢享自然之美。
行程概览
- 第一天：抵达固阳，适应环境 – 上午从包头市区出发，乘车约1.5小时抵达固阳县城，入住舒适酒店（建议选择低楼层或无障碍设施）。下午自由活动，可漫步县城公园，适应海拔变化，避免剧烈运动。晚餐品尝当地清淡饮食如羊肉粥。
- 第二天：春坤山草原轻徒步 – 上午前往春坤山（车程约40分钟），这里海拔适中，步道平缓，适合老人慢行观景，欣赏草原野花和清新空气。中午在景区餐厅用简餐，休息后返回县城，下午酒店休息或自由活动。
- 第三天：马鞍山与秦长城文化体验 – 上午游览马鞍山（车程约30分钟），选择观光车代步，减少步行，观赏奇石景观。下午参观秦长城遗址，了解历史文化，行程宽松，傍晚返回包头。
实用贴士
交通：建议包车或跟团，确保车辆舒适、上下方便；住宿：提前预订县城酒店，优先考虑医疗便利；饮食：以软烂、低盐为主，多补充水分；安全：随身携带常用药物，避免单独行动。整体行程节奏缓慢，每天景点不超过两个，充分保障休息时间。